이러한 키를 두 번 다시 잃어버리지 마십시오. 메모리 팁 및 아이디어

이러한 키를 두 번 다시 잃어버리지 마십시오. 메모리 팁 및 아이디어

이러한 키를 두 번 다시 잃어버리지 마십시오.

메모리 팁 및 아이디어

꼭 기억해야 할 것을 기억하지 못하는 것보다 더 좌절스러운 것은 인생에 거의 없다.

최근 몇 년 동안 기억을 유지하는 데 도움을 주기 위해 다양한 방법들이 고안되어 왔고, 이러한 조언들 중 많은 것들이 이 기사에 실려 있다.

기억력을 향상시키기 위해 기억력 게임을 하라.

재미있고 기억력 향상에 도움이 되는 다양한 기억력 게임이 있다.

또한 주의력과 집중력을 향상시킬 수 있을 것이다.

인터넷에서 당신의 기억력을 향상시킬 수 있는 어떤 비용도 들이지 않고 게임을 얻는 방법들도 있다.

매일 밤 충분한 수면을 취할 수 있는 시간을 갖도록 하라.

수면은 단기 기억력과 장기 기억력 면에서 강력한 역할을 한다.

마음이 쉬도록 내버려두지 않으면, 다른 것들을 떠올리기가 매우 어려워질 것이다.

기억력을 유지할 수 있도록 충분한 휴식을 취하도록 노력하라.

무언가를 기억해야 할 때, 그것을 외우기 위해 바보 같은 문구, 이미지 또는 노래를 사용해 보라.

만약 당신이 무언가를 기억하기 위해 재미있는 방법을 사용한다면 당신은 아마도 그것을 더 쉽게 기억할 수 있을 것이다.

정보에 대한 기억력을 높이는 데 도움이 되는 전략은 외우고 회상할 수 있기를 원하는 개념을 시각화하는 것이다.

전문 교육자들은 그 사실을 잘 알고 있다.

예를 들어 교과서에 삽화와 차트를 자주 포함시키는 경우를 생각해 보자.

이것들은 학생들이 제시되는 정보를 시각화하는 데 도움을 주기 위해 포함되어 있다.

여러분이 배우는 것을 돕기 위해 여러분만의 시각적 보조기구를 만드는 것이 더 쉬울지도 모른다.

더 나은 기억력을 원한다면 도서관에서 기억 보조기구를 연구해 보십시오.

저명한 정신 건강 전문가들이 쓴 정신 향상과 기억력 강화에 관한 훌륭한 책들이 많이 있다.

그들은 당신에게 당신이 필요로 하는 정확한 정보를 제공할 수 있다.

인삼은 기억력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다.

인삼의 성분들은 뇌가 정보를 흡수하고 유지하는데 도움을 줄 수 있다고 보고되었다.

게다가, 그것은 전반적으로 건강에 좋은 것으로 나타났다.

게다가 녹차는 기억력 상실을 돕는 데도 도움이 되는 것으로 나타났다.

절대로 정보를 벼락치기로 하지 마라.

꼭 기억해야 할 것이 있다면, 공부 세션을 만드세요.

단기간에 많은 양의 정보를 배우려고 하지 마라.

마음이 압도되어, 배운 것을 많이 잊어버릴 수밖에 없다.

짧은 시간에 공부하면 뇌가 더 잘 기억될 수 있다.

자신을 의심하지 마라.

많은 사람들은 나이가 들수록 기억이 희미해질 것이라고 생각한다.

이것은 피할 수 없는 일이 아니다.

기억력 감퇴를 예상하는 것은 자기 실현 예언으로 판명될 수 있다.

주위 사람들이 잊어버리기 시작할 것이라고 생각하도록 하는 스트레스는 자연스럽게 집중력을 악화시키고, 결국 자신의 능력을 의심하게 될 수도 있다.

기억력이 좋다고 믿는 것만으로도 기억력이 유지될 수 있다.

만약 당신이 다른 누군가로부터 사실을 배우려고 한다면, 당신이 이해하기 더 쉬운 형태로 사실을 바꿔라.

어떤 사람들은 뜻을 이해하지 못하면 생각과 단어를 외우기가 어려울 수 있다.

큰 소리로 말하다.

사람의 이름처럼 어떤 것을 처음 배우면 그것을 발성시킨다.

당신이 들을 수 있는 곳에서 반복하는 것은 당신이 나중에 그 약간의 정보를 기억하도록 하는 좋은 방법이다.

(그리고 쉽게 당황하지 않는다면) 훨씬 더 효과적으로 하기 위해서, 그것을 여러 번 큰 소리로 말하라.

이제 기억과 관련된 몇 가지 훌륭한 팁을 읽었으므로, 여러분은 이러한 팁을 실제 행동으로 옮기기 시작할 수 있다.

배운 정보를 어떻게 간직할 수 있는지 알아낼 수 있다면, 인생의 좌절감을 어느 정도 해소할 수 있을 것이다.

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